周文强推荐《遇见未知的自己》经典语录汇总 全书精华快速阅读

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2020年6月15日11:05:26 评论 687 3627字阅读12分5秒

周文强推荐《遇见未知的自己》经典语录汇总 全书精华快速阅读

  1. 没有任何的事情可以造成心理上的痛苦,痛苦是来自于你对事情的解释。痛苦是你创造出来的,因为那个是你对事情的解释。
  2. 让我们心理上受苦的,不是事情本身,而是我们对事情的想法和围绕着这个事情所编造的故事。
  3. 我们的思想总是在过去和未来,但我们的身体和呼吸却永远是在当下的。
  4. 我们人会受苦的最大原因就是抗拒事实。
  5. 我们感觉很不好的时候,会一直想要从这个泥沼中挣扎地逃出来。我们藉由很多逃避策略不去面对它,压抑它,否定它,排斥它。你记住:“凡是你抗拒的,都会持续。”因为当你抗拒某件事情或是某种情绪的时候,你会聚焦在那种情绪或事件上,这样就赋予它更多的能量,它就更强大了。
  6. 破解情绪的障碍之道,最重要的就是臣服,对已经发生的事情臣服,因为任何程度、任何形式的抗拒都是徒劳无功的。
  7. 凡是你抗拒的,都会持续,这些负面情绪就像黑暗一样,你驱散不走它们,你唯一可以做的就是带进光来,光出现了,黑暗就消融了,这是千古不变的定律。
  8. 亲爱的,外面没有别人,只有自己。所有的外在事物都是你内在投射出来的结果。
  9. 所有的人、事、物都是你内在的投射,就像镜子一样地反映你的内在。
  10. 如果一个人充满了快乐、正面的思想,那么好的人、事、物都会和他共鸣,并且被他吸引过来;同样的,如果一个人总是带着悲观的、愤世嫉俗的思想频率,那么,难怪这个人常会有倒霉的事发生在他身上。
  11. 当外界有任何东西触动你时,记得,要往内看。看看自己哪里的旧伤又被触碰了,看看自己有哪些阴影还没有整理好。不要浪费能量在那些外在的不可改变,不可抗拒的东西上。先在内在层面做一个调和整理,然后再集中精力去应付外在可以改变的部分。
  12. 所有发生在我们身上的事件都是一个经过仔细包装的礼物。只要我们愿意面对它有时候有点丑恶的包装,带着耐心和勇气一点一点地拆开包装的话,我们会惊喜地看到里面珍藏的礼物。
  13. 记得,每个发生在你身上的事件都是一个礼物,只是有的礼物包得很难看,让我们心怀怨愤或是心存恐惧。所以,它可以使一个灾难,也可以是一个礼物。如果你能带着信心,给它一点时间,耐心,细心地拆开这个惨不忍睹的外壳包装,你会享受到它内在蕴含着丰盛美好,而且是精心为你量身打造的礼物。
  14. 你不是你的工作,你不是你的表现,你不是你的成功,也不是你的失败。这些外在的东西,丝毫动摇不到你那个内在的真我,看清楚小我的虚假认同。
  15. 什么样的人最有魅力?我愈来愈觉得,答案就是,内心有力量的人。什么叫做“有内在力量”?就是遇到困难,碰上痛苦时,能够坦然与自己的负面情绪相处。困难大家都有,痛苦每个人也不缺,只要是人,这些都是不可避免的。但内在力量强大的人可以不受苦。
  16. 爱、喜悦、和平。除此以外别无所求。
  17. 恐惧,愤怒,悲伤都是生命能量的自然流动,它们会来,就一定会走。
  18. 看尽千山万水绚丽归于平淡的踌躇关头,面临悲欢离合喜怒哀乐,唯有抱持关照内心并惜福感恩的心态,一切的真相才会自动还原,水落石出。
  19. 我们每个人不都是天天在演戏?扮演好员工、好朋友、好国民、好子女、好媳妇、好女婿、好父母,甚至好人!然而在戏份中,有多少是我们心甘情愿演出的?为了演好这些人生大戏的不同角色,我们每个人都要因地因时地戴上一些面具,难道这就是我们看不见真我的原因之一?
  20. 别为了那些不属于你的观众,去演绎不擅长的人生。
  21. 我们在世界上扮演的种种角色会遮盖了我们的真我。 我们如何扮演自己的角色,会影响别人和我们之间的互动!
  22. 任何能丢弃自己不实的身份认同,而且不会被自己的思想、情绪以及身体所限制和阻碍的人,都会展现出真我的特质。
  23. 你怎样扮演你的角色,会影响到我的扮演方式。
  24. 为我们的亲人担心,其实是一种不负责任的加害行为。
  25. 不管你有多爱他(她),多余的担心是最差的礼物,不如给他(她)祝福!
  26. 比方说你常常有不被爱的感受的话,你就写:我看见我在寻求不被爱的痛苦感受,我全心地接受这种感受,并且放下对它的需要。
  27. 看见它,接纳它,然后放下对它的需要。
  28. 任何一个处于危机中的婚姻,其中一方或多或少地会向外发展,探索别的领域,其实是向自己的伴侣发出求救的信号。
  29. 快乐是由外在事物引发的,那么一旦那个令你快乐的情境和事物不存在了,快乐也随之消失了。而喜悦不同,它是由内向外的绽放,从你内心深处油然而生,是外界夺不走的。
  30. 当你真心想要一件东西的时候,全宇宙都会联合起来帮助你。
  31. 当你真心想要一样东西的时候,你身上散发出来的就是那种能量的振动频率,然后全宇宙就会联合起来帮助你达到你想要的东西。
  32. 什么样的人最有魅力?我愈来愈觉得,答案就是,内心有力量的人。什么叫做“有内在力量”?就是遇到困难,碰上痛苦时,能够坦然与自己的负面情绪相处。困难大家都有,痛苦每个人也不缺,只要是人,这些都是不可避免的。但内在力量强大的人可以不受苦。
  33. 不要期待一个人会出现在你的生命中,满足你所有的心理需求,从此你就不再寂寞了。没有这回事。
  34. 人们只看到他们想看到的东西。
  35. 我们的头脑真的很会欺骗我们,它会看到它想要看到的东西,收到它想要收到的讯息、无关乎外在的条件,事实是什么!
  36. 温暖的地方总是让人留连忘返,尤其是对于感觉寒冷的心。
  37. 我们自以为可以操纵我们的生活,做出自由的选择,但实际上,我们是一部自动化制约模式下的机器,很多时候身不由己。
  38. 我们在意的事情太多,加晋在身的职位,我们太在意谁的高谁的低。摊在面前的事,我们太在意谁干的重,谁干的轻,分到手的东西,我们太在意谁得到的多谁得到的少。弊病太大,矛盾太多,头绪太杂,人心太乱,总之,一句话,私欲太强。心底里的恐慌无法消解的时候,自私就会甚嚣尘上,占据我们的心灵。
  39. 我们每个人每天都在挑剔很多东西,吃的、穿的、用的、还有自己的亲人、朋友……可是我们却从来不挑剔自己脑袋里面的思想。它说什么我们就相信什么。
  40. 你想想,一天当中,你有多少时候会花一点点注意力在你身体的感觉上呢?比方说,在跟别人交谈的时候,你有没有注意到你的身体语言是什么?你的眉头有没有紧皱?你的肩膀是不是因为紧张而高耸?你的胃是否因为焦虑而打结?如果我们习惯于注意自己身体的感觉,时时安抚照顾它的话,很多疾病就不会因为日积月累而产生。
  41. 性格倾向x外在环境x各种教育x生活事件x前世业力(如果你相信的话)=人生模式
  42. 我们为自己的意识,带入了更多的觉知。就像我们的眼睛,虽然可以有很广的视野,但我们的注意力其实只是聚焦在前方很狭窄的范围。
  43. 心想事成的第一个定律就是,你所向外的东西必须是命中注定该是你的,或是与你的更高目的是一致的,有利于人类社会的。要不然就是你能深入到潜意识的真我的层面,破除人生的模式,学好自己该学的功课,破解你的命运,否则心想事成只是纸上谈兵罢了!这些都是内在的旅程,跟外在的环境无关。
  44. 我们受苦的根源来自于不清楚自己是谁,而盲目地去攀附,追求那些不能代表我们的东西。
  45. 有些父母的确可以表现出真爱的特质,但是很多父母却是以爱为名,把孩子视为自己的财产,让孩子为他们而活,而不是尊重孩子自己的生命历程。
  46. 在现实的冲击下,我们产生了幻觉,误以为我和我的身体与这个时间是分离的。为了寻找自我感,我们就发展出了小我,在这个世界上抓取所有我们能抓取到的东西,好证明自己的存在。
  47. 过剩的储备,会丧失太多本该享受的幸福。
  48. 马车的构造和质量,代表我们的命,有些人命好,含着金汤匙出生,驾着六轮大车,或是聪明能干,或是美貌迷人。有些人命不佳,驾着两个轮子的小车要混在一生,出生穷困,生不逢时,才智平庸,其貌不扬。而这路程,就是我们的运,有时康庄大道,有时羊肠小径,而所谓命好不怕运来磨,马车大的时候,走险坡也不觉得摇晃。
  49. 我们必须好好呵护自己的身体,就像那一辆马车也需要好好维护一样,不然有一天寸步难行的时候,讲心灵的追求也是枉然。
  50. 如果月亮代表我们真正的自己,而且它是无法用言语具体描述清楚的东西,那么我们所有用语言去描述它的尝试,就是这根指向月亮的手指,而不是真正的月亮。
  51. 孩子的哭闹是属于生命能量的一种自然流动,完全无损他们的本质。哭完闹完,他们可以一下子又回到内在和平的喜悦境界。是大人自己没有办法承受,反而去打压他们,才造成问题的呀!孩子的负面情绪会勾起父母自己内在压抑隐藏了多年的痛,所以会不顾一切地用劝慰、转移甚至恐吓的方式,让孩子停止表达负面情绪,但是,这样一来,父母等于在重蹈覆辙,让孩子也和他们童年时一样,无法好好表达自己的情绪,因而造成创伤。
  52. 我们从小到大,都有一个意识,那个意识在你小时候有记忆以来就一直存在,陪着你上学、读书、结婚、工作。所以,有一个东西,在我们里面是一直没有变的,尽管我们的身体、感情、感受、知识和经验一直都在改变,但是我们仍然保有一个基本的内在真我,作为目睹一切的观察者。这个内在真我不会随你的身体而生,也不会随着死亡而消失,它可以观察人世百态,欣赏日出月落,云起云灭,而岁月的流转,环境的变迁,都不会改变它。
  53. 这个世界上只有三件事:老天的事、你自己的事和别人的事。
  54. 记住,死亡来临的时候,会把所有不能代表真正的我们的东西席卷一空,而真正的你,是不会随时间甚至死亡而改变的。
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